Создать сайт
Понравился? Нажмите -
@ADVMAKER@

аттестационное Пумсе TKD WTF.

9 КУП. Желтый пояс

26 декабря, 2011 admin

9 КУП. Желтый пояс. 2 месяца подготовки.

Передвижение
1. В ап-куби с момтон-пандэ-джирути, тиро-дорра с арэ-макки
2. В ап-куби с момтон-ан-макки
3. В ап-куби с момтон-баккат-макки
4. В ап-куби с ап-чаги (ольгуль и момтон)
5. В ап-соги с нэрьо-чаги
6. В ап-соги с пандэль-чаги

Керуги
Сэбон-керуги (трехшаговый базовый спарринг):
(А) Три шага в ап-куби с ольгуль-пандэ-джируги, последний — кихап.
(З) Из джунби-соги три шага назад в ап-куби с ольгуль-макки, последний — контратака момтон-баро-джируги с кихап.
Примечание. Здесь и далее – А и 3 работают в одноименной позиции.
Джаю-керуги (бесконтактный свободный спарринг, используя только технику ног)
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках — 15 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса – 25 раз.

Теоретические вопросы
1. Вопрос: Какие уровни человеческого тела вы используете для атаки и защиты?
Ответ: Верхний (ольгуль), средний (момтон) и нижний (арэ).
2. Вопрос: Чем создается сила удара?
Ответ: Сила создается весом и скоростью в сочетании с релаксацией и уверенностью.
З. Вопрос: Что показывает цвет пояса?
Ответ: Цвет пояса занимающегося — это показатель его квалификации.
4. Вопрос: Почему вы контролируете дыхание?
Ответ: Чтобы развить духовную силу, выносливость, терпение и сохранить хорошее самочувствие.
5. Вопрос: Какие три основных базовых принципа ТХЭКВОНДО необходимо помнить?
Ответ: Правильный взгляд; хороший баланс; громкий, сильный боевой выкрик (кихап).

8 КУП. Оранжевый пояс.

26 декабря, 2011 admin

8 КУП. Оранжевый пояс. 3 месяца подготовки.

Пумсэ:

Тэгук-иль-джан (№ 1). Терминология.
Базовая техника (мачио):
дольо-чаги, нэрьо-чаги, пандэль-чаги, миро-чаги, баро-джируги.
Керуги
Сэбон-керуги:
(А) Три шага вперед в ап-куби с момтон-пандэ-джируги, последний — кихап.
(3) Из джунби-соги назад в двит-куби три шага назад с момтон-сонналь-макки/последний в ап-соги с баро сонналь-мокчиги (кихап).
Джаю-керуги (свободный бесконтактный спарринг)

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках – 20 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса – 30 раз.

Теоретические вопросы
1.Вопрос: Как просчитать по-корейски до 10?
Ответ:
1 – хана
2 – туль
3 – сэт
4 – нэт
5 – дасот
6 – йосот
7 – ильхоп
8 – йодоль
9 – ахоп
10 – йоль

Старый (древнекитайский) счет:

1 -иль
2 -и
3 -сам
4 -са
5 -о
6 -юк
7 -чиль
8 -паль
9 -ку
10 – сип

2. Вопрос: Какие принципы необходимо помнить, выполняя ПУМСЭ?
Ответ:
1. Обе руки действуют одновременно: одна рука, вращаясь, идет вперед, в то же время другая рука, вращаясь, идет назад.
2. Прямая линия: рука должна двигаться к цели по прямой линии.
3. Сила бедер и туловища: каждый блок или удар кулаком должен быть сделан, используя силу вращения бедер.

З. Вопрос: Почему нужно контролировать себя во время учебного спаррингами не наносить контактные удары?
Ответ: Это нужно делать, чтобы продемонстрировать ментальную дисциплину и свой физический самоконтроль. Это сложнее, чем нанести контактный удар. В учебном спарринге такой контроль необходим, чтобы не нанести травму партнеру, а только показать ему его слабые места, при этом развивая свою реакцию.

7 КУП. Зеленый пояс

26 декабря, 2011 admin

7 КУП. Зелёный пояс. 3 месяца подготовки.

Пумсэ:
1) Тэгук-и-джан (№ 2).
2) Тэгук-иль-джан (№ 1).
Терминология.
Базовая техника
йоп-чаги (олъгуль и момтон), пандэль-чаги, двит-чаги. дольо-чаги, нэрьо-чаги, миро-чаги, баккат-дольо-чаги.
Ударная техника проверяется по мишени.
Керуги
Ибон-керуги (двухшаговый базовый спарринг):
(А) Вперед в ап-куби с ольгуль-пандэ-джируги и момтон-пандэ-джируги с кихап.
(3) Из джунби-соги назад в ап-куби с ольгуль-макки, момтон-ан-макки/контратака в ап-куби момтон-баро-джируги/сонналь-баккат-мокчиги (кихап).
Джаю-керуги (свободный спарринг)

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках — 25 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса — 35 раз.
Знание основных положений правил соревнований.

Теоретические вопросы
1. Вопрос: Какие пять духовных принципов существуют в ТХЭКВОНДО?
Ответ: 1) Учтивость; 2) Честность; 3) Настойчивость; 4) Самоконтроль; 5) Упорство.
2. Вопрос: Почему необходимо практиковать базовую технику и ПУМСЭ?
Ответ: ПУМСЭ и базовую технику необходимо практиковать для достижения координации, ловкости и искусности в ТХЭКВОНДО. Отработка этих разделов ТХЭКВОНДО формирует уверенность и концентрацию.
З. Вопрос: Почему необходимо практиковать мачио-керуги?
Ответ: Эти виды спарринга нужно отрабатывать для того, чтобы развить навыки эффективных атак и защиты, контроля дыхания, дистанции, точности, скорости и реакции.
4. Вопрос: Почему необходима растяжка в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Растяжка создает гибкость, способствует появлению ловкости и хорошему самочувствию. В ТХЭКВОНДО гибкость позволяет развить большую силу и скорость выполняемых техник, а также расширить диапазон поражаемых участков тела противника.

6 КУП. Пурпурный пояс

26 декабря, 2011 admin

6 КУП. Пурпурный пояс. 3 месяца подготовки.

Пумсэ:

1) Тэгук-сам-дясан (№ 3).
Тэгук-и-джан (№ 2).
Тэгук-иль-джан (№ 1).
Терминология.

Базовая техника:
йоп-чаги, пандэль-чаги, двит-чаги дольо-чаги, нэрьо-чаги, миро-чаги, баккат-дольо-чаги, дви-(мом-)дольо-чаги.
Ударная техника проверяется по мишени.

Керуги
Ибон-керуги:
(А) Вперед в ап-куби с момтон-пандэ-джируги с кихап.
(3) Из джунби-соги назад в двит-куби с момтон-хансонналь-макки, в джучум-соги с момтон-ан-макки, контратака йоп-чаги/йоп-палькуп-чиги в джучум-соги (кихап).
Джаю-керуги (свободный спарринг)
Знание основных положений правил соревнований.

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках – 35 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса – 45 раз.

Теоретические вопросы
1. Вопрос: Что означают цвета украинского флага?
Ответ: Синий цвет означает небо, желтый — пшеничное поле, символизируя стремление Украины к миру и труду.
2. Вопрос: Какой кодекс чести учеников в ТХЭКВОНДО на продвинутой стадии вы знаете?
Ответ: 1) Уважать друг друга.
2) Быть честным.
3) Быть терпеливым к окружающим.
4) Помогать друг другу.
5) Всегда защищать слабого.
6) Быть верным самому себе, своей семье.
7) Следовать указаниям САБУМа и верить ему.
8) Быть верным своему залу.
3. Вопрос: Что необходимо помнить, работая в паре?
Ответ: 1. Уйти с линии атаки либо опередить противника своей контратакой.
2. Не подставлять противнику спину — это небезопасно, к тому же такое поведение не соответствует принципам ТХЭКВОНДО.
3. Не напрягаться, но и не ослаблять внимание – это может привести к травме или поражению.

5 КУП. Голубой пояс.

26 декабря, 2011 admin

5 КУП. Голубой пояс. 4-6 месяцев подготовки.

Пумсэ:

1) Тэгук-са-джан (№ 4).
2) Тэгук-сам-джан (№ 3).
3) Тэгук-и-джан (№ 2) или Тэгук-иль-джан (№ 1) (по выбору экзаменатора).

Базовая техника:
йоп-чаги, пандэль-чаги, двит-чаги, дольо-чаги, нэрьо-чаги, миро-чаги, баккат-дольо-чаги, дви-(мом-)дольо-чаги, дви-дольо-момтон-пандэль-чаги («торнадо»).
Ударная техника проверяется по мишени.

Керуги
Ханбон-керуги (одношаговый базовый спарринг)
Примечание: все действия А и 3 выполняются с кихап.
(А) Шаг вперед в ап-куби с момтон-пандэ-джируги (кихап).
(3) Пять различных техник защиты и контратаки с кихап. Допускается одно контратакующее действие.
Джаю-керуги
Хо Син Суль (самооборона): Пять различных техник освобождения от захватов спереди и сзади: за одну руку, за две руки, за волосы, за воротник.
Знание правил соревнований.

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания — 40 раз; на пресс — 50 раз.

Теоретические вопросы
1.Вопрос: Какие размеры площадки, на которой проходят соревнования?
Ответ: Для проведения поединка на месте соревнований выделяется площадка со сторонами 12×12 м.
2.Вопрос: Сколько боковых судей обслуживают соревнования на дайане?
Ответ: Трое боковых судей.
3.Вопрос: Кто имеет право стать участником международных соревнований?
Ответ: 1) Любой, имеющий гражданство то же, что и участвующая команда.
2) Любой, рекомендованный национальной федерацией ТХЭКВОНДО.
3) Любой, имеющий диплом обладателя ДАНА по ТХЭКВОНДО, выданного в Куккивоне ( WTF ).
4.Вопрос: Какие требования предъявляются к костюмам участников соревнований?
Ответ: Костюм ТХЭКВОНДО (добок), состоящий из брюк и куртки белого цвета и пояса, соответствующего квалификации спортсмена, должны отвечать следующим требованиям:
а) рукава куртки должны доходить до запястья и полностью закрывать накладки на предплечьях;
б) длина куртки должна быть такой, чтобы полностью закрывать пах;
в) штанины брюк должны доходить до голеностопного сустава и полностью закрывать накладки на голени.
Участники проводят поединок босиком.

 

4 КУП. Синий пояс.

26 декабря, 2011 admin

4 КУП. Синий пояс. 4-6 месяцев подготовки.

Пумсэ:
1) Тэгук-о-джан (№ 5).
2) Пумсэ по выбору экзаменующегося с 1 по 4.
3) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 4.
Терминология.

Базовая техника:
ап-чаги, йоп-чаги, дольо-чаги, пандэль-чаги, двит-чаги, миро-чаги, нэрьо-чаги, баккат-дольо-чаги, дви-дольо-чаги, дви-дольо-ольгуль-дольо-чаги («торнадо»).

Керуги
Ханбон-керуги:
(А) В ап-куби с момтон-пандэ-джируги.
(З) Восемь различных техник защиты и контратаки с кихап. Допускается два контратакующих действия.
Джаю-керуги
Хо Син Суль : Пять различных техник против захватов с обязательным добиванием противника на полу.

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания — 45 раз; на пресс — 55 раз.
Знание правил соревнований.

Теоретические вопросы:
1. Вопрос: Каковы обязанности и права спортсмена на соревнованиях?
Ответ: Основные из них это:
— знать и строго соблюдать Правила соревнований;
— быть вежливым, корректным по отношению ко всем участникам, судьям и лицам, проводящим и обслуживающим соревнования;
— выполнять все требования судей и представителя (капитана) команды;
— строго соблюдать ритуал начала и конца поединка (выступления).
2. Вопрос: Какие 5 составляющих физического развития ТХЭКВОНДО вы знаете?
Ответ: 1) связь с окружающей природой;
2) опробование себя в различных физических условиях;
3) выполнение необходимых для себя упражнений;
4) потребление приемлемой пищи;
5) необходимый отдых.
3. Вопрос: Как можно объяснить значение цвета каждого пояса в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Отсутствие пояса означает целомудрие, пустоту и чистоту.
Белый пояс — более весомое значение, чем отсутствие пояса, готовность повысить свой квалификационный уровень.
Желтый и оранжевый пояса — восход Солнца и готовность получать знания.
Зеленый и пурпурный пояса означают весну, начало роста и возможностей.
Голубой и синий пояса — это небо, юность и желание творить.
Красный пояс — кровь, развитие крепкой основы тела и характера бойца. Это также предупреждает об опасности.
Коричневый пояс означает землю или горы, развитие мощной основы в технике и характере.
Черный пояс объединяет все цвета, символизирую наиболее глубокие, прочные знания, суммирование всех предыдущих уровней подготовки.

3 КУП. Красный пояс.

26 декабря, 2011 admin

3 КУП. Красный пояс. 4-6 месяцев подготовки.

Пумсэ:
1) Тэгук-юк-джан (№ 6).
2) Пумсэ по выбору экзаменующегося с 2 по 5.
3) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 5.
Терминология.

Базовая техника:
дольо-чаги, йоп-чаги, дубон-пандэлъ-чаги, дви-дольо-ольгуль-дольо-чаги («торнадо»), дви-дольо-чаги, баккат-дольо-чаги, дви-дольо-йоп-чаги.
Ударная техника проверяется по мишени.

Керуги
Ханбон-керуги:
(А) Момтон-пандэ-джируги с кихап.
(З) Десять различных техник с кихап.
Джаю-керуги
Хо Син Суль : десять различных техник против захватов, удержаний, обхватов.
Кьок-па: ап-чаги в доску.

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания — 50 раз; на пресс — 60 раз.
Знание правил соревнований.

Теоретические вопросы
1. Вопрос: Какова структура WTF ?
Ответ: WTF подчинены континентальные союзы, в которые входят национальные федерации.
2. Вопрос: Когда была создана WTF ?
Ответ: 28 мая 1973 года.
3. Вопрос: Когда создан ETU (Европейский союз ТХЭКВОНДО)?
Ответ: 21 мая 1976 года.
4. Вопрос: В каком году Украина стала членом WTF и ETU ?
Ответ: В 1993 году.
5. Вопрос: На какие виды подразделяются соревнования по ТХЭКВОНДО ( WTF )?
Ответ: Соревнования подразделяются на:
1) Личные, проводимые обычно между участниками одной весовой категории (в случае необходимости две соседние категории объединяются в одну).
2) Командные.
Системы соревнований команд по:
а) пять участников разных весовых категорий;
б) восемь участников, разделенных по весовым категориям;
в) четыре участника, разделенных по весовым категориям (соединение двух соседних весовых категорий в одну).
3) Лично-командные.
4)Классификационные.
5) Соревнования по ПУМСЭ.
6. Вопрос: Каковы способы проведения соревнований?
Ответ: Способы проведения соревнований подразделяются на:
1) систему с выбыванием проигравшего («Олимпийская»);
2) круговая система;
3) индивидуальная между участниками (на Олимпийских Играх).
7. Вопрос: Какие четыре группы нарушений входят в шкалу штрафных санкций (КЬОНГ-ГО и ГАМ-ДЖУМ)?
Ответ: 1) Атакующие действия:
2) Действия на касание;
3) Негативные действия;
4) Нежелательные действия.

2 КУП. Светло-коричневый пояс.

26 декабря, 2011 admin

2 КУП. Светло-коричневый пояс. 6 месяцев подготовки.

Пумсэ:

1) Тэгук-чиль-джан (№ 7).
2) Пумсэ по выбору экзаменующегося с 3 по 6.
3) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 6.
Терминология.

Базовая техника:
дольо-чаги, йоп-чаги, дубон-пандэль-чаги, дви-дольо-ольгуль-дольо-чаги («торнадо»), дви-дольо-чаги, баккат-дольо-чаги, дви-дольо-йоп-чаги, твио-ап-чаги.
Ударная техника проверяется по мишени.

Керуги
Ханбон-керуги:
(А) Момтон-пандэ-джируги с кихап.
(3) Пятнадцать различных техник с кихап.
Джаю-керуги
Хо Син Суль: десять различных техник против атаки палкой или шестом.
Кьок-па : баро-джируги и дольо-чаги в доску.

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания — 60 раз; на пресс — 70 раз.
Знание правил соревнований.

Теоретические вопросы
1. Вопрос: Какова структура Украинской федерации ТХЭКВОНДО ( WTF )?
Ответ: Украинская федерация ТХЭКВОНДО подразделяется на областные и городские федерации, действующие по согласованному плану работы с руководством Национальной федерации ТХЭКВОНДО ( WTF ).
2. Вопрос: На какой Олимпиаде ТХЭКВОНДО было представлено как вид спорта?
Ответ: ТХЭКВОНДО было представлено на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году.
3. Вопрос: Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?
Ответ: Чемпионаты мира, чемпионаты Европы, всевозможные международные турниры и национальные первенства.
4. Вопрос: Почему используется разбивание предметов в подготовке спортсмена в ТХЭКВОНДО?
Ответ: Техника разбивания предметов используется, чтобы развить концентрацию, силу и точность удара, а также для того, чтобы действенным способом проверить эффективность различных техник ТХЭКВОНДО.
5. Вопрос: Когда МОК принял решение о включении ТХЭКВОНДО ( WTF ) в программ у Олимпийских игр?
Ответ: В октябре 1994 года.

1 КУП. Темно-коричневый пояс.

26 декабря, 2011 admin

1 КУП. Темно-коричневый пояс. 6 месяцев подготовки.

Пумсэ:

1) Тэгук-паль-джан (№ 8).
2) Пумсэ по выбору экзаменующегося с 4 по 7.
3) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 7.
Терминология.

Базовая техника:
дольо-чаги, йоп-чаги, дубон-пандэль-чаги, дви-дольо-ольгуль-дольо-чаги («торнадо»), дви-дольо-чаги, баккат-дольо-чаги, дви-дольо-йоп-чаги, твио-ап-чаги, твио-йоп-чаги.
Ударная техника проверяется по мишени.

Керуги
Ханбон-керуги:
(А) Момтон-пандэ-джируги с кихап.
(З) Двадцать различных техник с кихап.
Джаю-керуги
Хо Син Суль : десять различных техник против атаки ножом или кинжалом.
Кьок-па: ап-чаги в доску.

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания — 70 раз; на пресс — 80 раз.
Знание правил соревнований и оказания первой медицинской помощи.

Теоретические вопросы
1. Вопрос: Почему последователи ТХЭКВОНДО практикуют медитацию?
Ответ: Последователи ТХЭКВОНДО практикуют медитацию для получения духовной энергии (Ги). Медитация помогает достигнуть более глубокого внутреннего созерцания и большего познания себя, чувства покоя и расслабленности. Эта безмятежность может стать привычкой даже в случае большого стресса. В этом состоянии разум чист от эмоций, отчаяния; поддерживается самоконтроль, и собственные действия становятся более четкими. Медитация позволяет также создать концентрированные действия, когда это необходимо.
2. Вопрос: Что означает корейский флаг?
Ответ: Корейский флаг символизирует глубокую мысль, философию и мудрость Востока. Флаг именуется ТАЭ КУК КИ. ТАЭ КУК – значит «истоки всего существующего во Вселенной». Круг в центре флага пропорционально делится на красную часть (Ян) и голубую (Юм) горизонтальной буквой » S «. Эти две противоположные части выражают дуализм (двойственность) космоса: огонь и воду, день и ночь, тьму и свет, небеса и землю, бытие и небытие и т.д. Это баланс сил природы и гармония. Здесь отражено учение о двух природных сущностях человека — 5 физической и духовной.
3. Вопрос: Какова история создания ТХЭКВОНДО?
Ответ: ТХЭКВОНДО — название боевого искусства, созданного и развиваемого в Корее на протяжении 2000 лет. Его истоки находят свое начало в глубоком прошлом. Независимо от того, где люди жили, они развивали свое искусство борьбы, чтобы добывать пищу и защищать себя от врагов, включая диких животных.
В 37 году до н.э. на полуострове, сейчас известном как Корея, были три королевства: Когурье, Пэкче и Силла, в которых развивалось боевое искусство ТАЭ КЬЕН — предшественник ТХЭКВОНДО.
Наиболее выдающийся вклад в развитие ТХЭКВОНДО внесли, элитные офицерские корпуса, названное ХВА РАНГ («Цветок юности»). Это была военно-социальная организация молодежи из знатных кругов. Посредством суровой тренировки ХВА РАНГ готовил храбрых командиров. Их обучали боевому искусству, учили быть образцом культурного, рыцарского воина — они были надеждой нации. ТХЭКВОНДО — это духовное продолжение ХВА РАНГ. Первый учебник по боевому искусству был написан в 1790 г. и имел название МУЙЕ ДОБО ТОНДЖИЙ. Самостоятельно развиваемое в Корее ТХЭКВОНДО в последние годы стало наиболее уважаемым национальным видом спорта, и сейчас, его практикуют более чем в 120 странах. В 1988 г. ТХЭКВОНДО было представлено на Летних Олимпийских играх в Сеуле. ТХЭКВОНДО — это искусство самообороны и вид спорта, где на научной основе подобраны самые эффективные и действенные движения.



1 Дан. Черный пояс. 1 год подготовки.

Пумсэ:
1) Корье (№ 9).
2) Тэгук-паль-джан (№ 8).
3) Пумсэ по выбору экзаменатора с 1 по 7.
Терминология.

Базовая техника:
1. Любые элементы базовой техники по заданию аттестационной комиссии.
2. Твио-ап-чаги, твио-йоп-чаги, твио-дольо-чаги, твко-дви-дольо-одьгуль-дольо-чаги («торнадо»), твио-двит-чаги.
Примечание. Аттестующийся на 1 Дан должен знать и уметь выполнять все заданные элементы техники согласно корейской терминологии.

Керуги
Ханбон-керуги:
(А) Момтон-пандэ-джируги с кихап.
(З) 1,5 минуты на выполнение различных техник руками и ногами в прыжке и комбинации различных техник.
Джаю-керуги: 1,5 минутный спарринг по правилам ВТФ.
Хо Син Суль : 1,5 минуты на выполнение различных техник против захватов, обхватов и удержаний.

Кьок-па :

1 техника ногой и 1 рукой по выбору комиссии и экзаменующегося.

Тестирование по физической подготовке:
Отжимания — 80 раз; на пресс — 100 раз.
Полное знание правил соревнований ВТФ. Компетентность в оказании первой медицинской помощи.

Теоретические вопросы.
Любые из данной программы или дополнительные согласно требованиям аттестационной комиссии.

 

 

 

С самого начала зарождения боевых искусств, многочисленное повторение приемов и движений становится основным методом обучения и присутствует во всех боевых системах.

 Пхумсэ в Тхэквондо, комплекс таких приёмов, сочетающий защитные и контратакующие действия, применяемые к воображаемому противнику.
Практика Пхумсэ, как метод, позволяет постоянно отрабатывать и по мере усложнения Пхумсэ разучивать новые стойки, блоки, удары и движения. Через Пхумсэ передаётся базовая техника от Мастера к ученикам. Каждое последующее Пхумсэ, сложнее предыдущего, и их nullпостепенное разучивание  позволяет развивать силу, выносливость и мышечную память. Практика Пхумсэ  даёт правильное дыхание, самоконтроль и концентрацию, координацию движений.

 Пхумсэ обязательный элемент в практическом тесте, аттестации на пояса, поскольку в них наиболее точно и ясно раскрывается техника различной сложности. Всего насчитывается 11 типов Пхумсэ: “Taeguk I-VIII”, ”Palgwe I-VIII”, “Koryo”, “Kumgang”, “Taeback”, “Pyongwon”, “Shipjin”, “Jitae”, "Chunkwon”, “Hansoo” и “Ilyeo”. Но поскольку комплексы Таегук и Пальгвэ, используемые для аттестации на цветные пояса (Гыпы), подразделяются каждый на 8 составных частей, то общее число Пумсэ составляет 25. Они различаются не только по сложности, но и по числу движений от 18-ти до 35-ти. Все их названия имеют глубокий смысл и берут свои корни от зарождения Тхэквондо. Рисунок движений в этих комплексах соответствует, символу «триграмма», соответствующего Пхумсэ.

 

1 Пхумсэ  тэгук ИЛЬ джан          

Триграмма НЕБО - KEON

 null

Небо это  свет и воздух, основа созидания. Начало всего сущего в природе. Легкость исполнения, простота передвижений и базовая техника – начало обучения Тхэквондо.

18 движений

 

2 Пхумсэ тэгук И джан

Триграмма РАДОСТЬ - TAE

null

Радостное расположение духа, уверенность от скрытой внутренней силы, внешне кажущаяся уступчивость, хладнокровие и непоколебимость. Уравновешенная  Энергия приобретённой уверенности. Достоинство.

18 элементов.

 

3 Пхумсэ тэгук САМ джан

Триграмма ОГОНЬ - YI

null

Огонь даёт свет и тепло, вселяет уверенность, но стихия огня, пламя, может быть и разрушительной. Пламя и страсть вдохновляют на путь, но так же направляют к безупречности и духу. Элементы этой формы проникнуты, подконтрольной разуму и воле,  Стихии огня.

20 элементов

 Основной упор сделан на контратаки против соперника.

 

4 Пхумсэ тэгук СА джан           

Триграмма ГРОМ - JIN

null

Огромная  энергия стихии вызывает гром и молнию. И сила эта заставляет относиться к ним с почтением и опаской. Опасность надо встречать спокойно и хладнокровно используя все накопленные силы, внутреннюю уравновешенность и внешнее равновесие.

 Различные степы и передвижения подготавливают к технике Керуги (спарингу).

 20 движений

5 Пхумсэ тэгук О джан

Триграмма ВЕТЕР - SON

null

Ветер - велик своей мощью и потенциалом разрушения, но так же может быть мягким и умиротворяющим. В зависимости от силы или слабости, противостоящей ему. Если противостоящая сила безупречна - он вскоре успокоится, но если есть возможность - он находит брешь.

Природа ветра в этой форме проявляется в спокойствии и сдержанности, но следующие друг за другом в этой форме  мощные движения демонстрируют его возможную разрушительную силу.

20 движений

6 Пхумсэ тэгук ЮК джан

Триграмма ВОДА - KAM

null

 Вода - совершенно безупречная стихия. Она самодостаточна и в капельке и океане. Она текуча и тверда, легка как воздух и может быть тяжела, бывает спокойна и может бурлить в водопадах. Она занимает полностью предложенный объём. Невозможно давить на воду - она обойдет препятствия или взорвет сосуд, при этом созидающее начало воды неизменно.

 Для этой формы характерно проявление неизменности сути воды в любых условиях.

19 движений

7 тэгук ЧИЛЬ джан

Триграмма ГОРА - KAN

null

Гора - совершенная форма силы, так как связывает огонь, воду, землю и небо. Этим она привлекает тех, кто ищет силу. В силу величия, характер Горы идеален: когда она спит - могущественное спокойствие, когда проснется - смертельная опасность.

Для этой формы особенно важна неразрывность всех движений.

25 Движений

8 тэгук ПХАЛЬ джан

Триграмма ЗЕМЛЯ - KON

 null

Земля рождает, поддерживает, воспроизводит, развивает жизнь. Когда приходит срок - принимает жизнь и рождает новую. В этой форме свойства всех стихий проявляются полностью, пора пожинать плоды.

Для ученика - это последняя ступень, которая,  открывает путь к продвижению на Дан (черный пояс).

Особое внимание на точный стэп.

27 движений

KORYO   - Корё

Корё – название древней династии Корейского полуострова 918-1392 г.г. В эту эпоху народ Корё боролся с монгольским нашествием. Этот период, его дух, борьбы народа отражён в каждом движении пхумсэ. Каждое отдельное движение наполнено силой и энергией, позволяющей победить агрессию.

KEUMGANG  - Кумганг

Кумганг означает  "слишком сильный, чтобы быть разрушенным" таков, как алмаз. Движения Пхумсэ Кумганг также красивы, как Keumgang-san - гора в Корее и сильны, как Keumgang-seok -алмаз.

TAEBAEK  - Тэбэк

Тэбэк – это древнее название горы Baekdoo, на корейском полуострове, у которой, легендарный Dangoon основал нацию. Baekdoo - это символ Кореи. Taebaеk означает светлость или легкость. Каждое движение Пхумсэ Тэбэк должно быть не только быстро и точно, но также наполнено силы и целеустремленности.

PYONGWON  - Пхьенгвон

Пхьенгвон это обширная равнина. С одной стороны – это источник жизни для всех существ, с другой стороны - поле боя, на которой идет нескончаемая борьба людей за существование.


SIPJIN  - Сипджин

Сипджин - это десятичная система. Пхумсэ демонстрирует упорядоченность, присутствующей в десятичной системе, а также возможность бесконечного роста и развития при системности и неизменности.


JITAE  - Джитай

Все живое произростает из земли. Все живые существа прибывают и возвращаются к земле. Земля есть начало и конец. Пхумсэ Джитай – это движение, которое инициировано Землей.

CHONKWON  - Чунквон

Чунквон символизирует небо. Небо - это правитель вселенной и людей. Оно безгранично, таинственно и непостижимо воображению. Движения Пхумсэ Чунквон полны благочестия и жизнестойкости.  

HANSU - Хансу

Стихией пумсэ является вода. Ее свойство текучесть. Она пронизывает природу.

ILYEO  - Илье

В буддизме духовное состояние называют ILYEO - исключительность. При этом происходит концентрация на каждом движении, оставив в стороне мирские мысли, навязчивые идеи и внешние раздражители. Такое состояние является идеалом Тхэквондо.




________________________________________________________________________________________________

13.12.2011
Просмотров (11468)


Зарегистрированный
Анонимно